TEMPS DE CUISSON : 40 MINUTES | TEMPS TOTAL : 40 MIN | PORTIONS : 8
Tout ce qui contient du bacon, c’est de l’amour ! Ce chou frit du sud avec du bacon est un sacré plat. J’aime la façon dont je peux assembler cela en utilisant seulement cinq ingrédients simples en un rien de temps. De plus, ce plat est céto-friendly! Si vous aimez les recettes faciles et rapides, vous devez essayer ce plat d’accompagnement végé rapidement car ce chou frit au bacon garantit un repas plein de saveurs qui impressionnera tout le monde à coup sûr ! Associez-le avec à peu près n’importe quoi pour un repas simple à tout moment.
INGRÉDIENTS
4 gousses d’ail (émincées)
8 tranches de bacon
1 grosse tête de chou (râpé; 20 c. râpé)
1 gros oignon doux (tranché en fines demi-lunes)
1/4 cuillère à café de poivre noir (au goût)
1 1/2 cuillère à café de sel de mer (au goût)
1/2 cuillère à café de paprika
COMMENT FAIRE UNE RECETTE DE CHOU FRITE DU SUD KETO AVEC DU BACON
Étape 1 : Dans une grande sauteuse froide, placez le bacon en une seule couche. Cuire environ 10 minutes à feu moyen en les retournant à mi-cuisson jusqu’à ce que le bacon soit doré.
Étape 2 : Mettez le bacon de côté lorsque vous avez terminé, mais laissez la graisse de bacon dans la poêle.
Étape 3 : Dans la poêle avec la graisse de bacon, ajouter l’oignon et cuire environ 10 minutes, à découvert jusqu’à ce qu’il soit doré.
Étape 4 : Au milieu de la poêle, faites un puits et ajoutez l’ail émincé. Faire sauter l’ail pendant environ 1 minute ou jusqu’à ce qu’il soit aromatique. Enfin, mélangez l’ail avec les oignons.
Étape 5 : Dans la poêle, ajouter le chou et saupoudrer de sel, de paprika et de poivre. Mettre le couvercle et cuire environ 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que le chou soit tendre. Notez que le temps de cuisson varie en fonction de la taille de la tête de chou.
Étape 6 : Pendant que le chou cuit, hachez et émiettez le bacon. Remuez les morceaux de bacon dans la poêle une fois que le chou est cuit.
Étape 7 : Servez-le en accompagnement de vos protéines préférées comme le poulet, la dinde, le bœuf ou le poisson. Profitez!
Apports nutritionnels:
Quantité par portion : Calories143, Lipides9g, Protéines5g, Total Glucides12g, Net Carbs8g, Fibre4g, Sucre7g